大切な人とのコミュニケーションが上手くいく ”心のヨガ” | こころのケアのオンラインスクールなら合同会社WISDOM | 全てオンラインで行えるプログラム

「どうして何回も言ってるのにわかってもらえないの？」

大切な人だからこそ自分の気持ちをわかってもらいたいし、辛い時は支えになってもらいたいですよね。

心の底ではそう思っているけど、何年も一緒にいるうちにマンネリ気味だし、「所詮他人だし、しょうがないかー」って諦める。結局、心に蓋をして今日も慌ただしい1日を過ごす。

そんな経験ありませんか？

そんな状態におすすめのコミュニケーション力UP方法があります。

それが「瞑想」です。

「えっ？瞑想って目をつぶって静かに座るあれだよね？」

確かにそういう方法もあります。

しかし、今日ご紹介するのは、日本で唯一全米ヨガアライアンスより認定を受けた心のヨガ専門校Heart of Soundだからこそ学べる瞑想方法「キールタン」です。

キールタンは一言でいうと「歌うヨガ」。

古代インドから伝わるサンスクリット語の詩を何度も繰り返し歌う瞑想方法で、歌うことで動きが鈍くなった心が揺れ動き、快活さを取り戻すことができます。新しいアクティブなスタイルのマインドフルネスです。

息を声に変えるというプロセスを何度も練習することにより、自分の内なる気持ちを外側へ表現していく練習にも繋がります。

声も磨かれるので気持ちが伝わる表現力もゲットすることができます。

「でも私、歌得意じゃないしな…」

ご安心ください。自らプロ歌手で音楽プロデューサーを務める代表講師ダケ・アヤナが直々に指導します。

「音感やリズム感は、練習を通して必ず養うことができます」

ダケ講師はこう言います。

他にも緊張ぐせが和らいだり、心のブロックが外れたり、と良いことがたくさん！アクティブな瞑想方法で、大切な人との関係を改善する一歩を踏み出しませんか？どこにもない、Heart of Soundだからこそできる特別なレッスン。明るく楽しく心が解放される体験を一緒にしていきましょう！