素直な私で愛され、幸せになれる！恋愛や夫婦関係に効く心のヨガ講座 | こころのケアのオンラインスクールなら合同会社WISDOM | 全てオンラインで行えるプログラム

「とっても幸せです！」という人もいれば、「あんまり…」という人も。その時々で2人の関係が良い時もあれば、そうでない時もありますよね。

うまく行っている時は相手に配慮が出来たり、相手を許せたり。できる限り会って一緒にいたいものですよね。

でも、夫婦やカップルになって何年も経ったときに相手の存在が当たり前に感じられることが多くなってきます。そのためか、時には相手にひどいことを言ってしまったり、照れくさくて「ありがとう」や「大好き」が言えないこともあったり。そんな経験ありませんか？

Heart of Soundで提供している3つの要素、マントラ瞑想・アーユルヴェーダ・NVC（ノン・バイオレント・コミュニケーション）。

この３つには恋愛に役立つヒントが盛りだくさん！３つを使いこなし、掛け算した時にものすごい効果が得られます。恋愛だけじゃなく、人間関係全般にもテキメンです。

マントラ瞑想

マントラ瞑想＝音を使った瞑想をすると、自分自身を見つめることが出来ます。例えば本当の気持ちを知ったり、忘れていたことを思い出せたり。自分を観察する習慣が身につくので、長年の癖になっている考え方も変えられたり、ダイエットに成功した生徒さんも実際にいるんですよ。

アーユルヴェーダ

インド古来の医学の知恵が詰まったアーユルヴェーダ。自分の行動や体質を、タイプ別に分けて知ることから始めます。

「私は話が飛びがちだけど、それを整えればクリエイティブになれるんだ！」

「イライラしがちだけど、自分を休ませてあげられれば生活が整いそう」

「周りと比べてゆっくりな私だけど、愛情を持って人と接していけるんだな」

そして、気になるあの人のタイプや対策も、もちろん知ることができます！

アーユルヴェーダを理解すれば、恋人との喧嘩が減ったり、自分を理解することが出来るようになります。

NVC（ノン・バイオレント・コミュニケーション）

人とうまくいく法則が詰まった心理学NVC。恋にももちろん大活躍します。例えば、恋人が相手をしてくれなくて自分の心が「冷たくなる」という感情を持ったら、そのとき自分が求めていることは何かを探る方法が学べるのです。NVCを学んでいくと、自分の思っていることを踏まえた上で、相手へのお願いが出来るようになります。仕事でも上司や目上の人に対してお願い上手になれますよ。

ご紹介した内容は、講座で学ぶ中のほんの一部。学びをフルに活かすことで恋人との関係が良好になったり、喧嘩の回数がものすごく減ったという効果の声もききます。

また、素直になれるようになり大好きと伝えられるようになった。大切にしてもらえるようになったという声も。

１回で効果があることも多いですし、続けていくことでより理解が深まり、どんどん人生が変わっていく生徒さんも多いです。

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