ついつい相手を優先しちゃう やさしい繊細さんが 心の声を聞くための方法

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モヤモヤした気持ちに効く!人間関係が上手くいくコミュニケーション

「わー!助かった!ありがとう!」

 

何だろう?お礼言われたのにこのモヤモヤした気持ち。

私、実は冷たいのかな?

 

こう思った経験はありませんか?

普段相手に対して我慢をしたり、遠慮をしている自分の心の声。

その心の声をある方法で聴けば、自分が大切にしている願いが心の底から聞こえてきます。

 

その方法は、人と上手くいく法則が詰まった新しい心理学 ”NVC”。

NVCは、Non Violent Communication(ノン バイオレント コミュニケーション)の略で、日本語では”非暴力コミュニケーション”と呼ばれます。

 

このNVCを実践するとモヤモヤの中からあるものが見つかります。

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ネガティブな感情は必要!本当の願いを伝えてくれる大切なお知らせ

NVCで大切な要素になるのが「共感力」。

出来事をありのまま観察し、その時の気持ちをじっくりと味わう。そうすることで自分の心のそこにある本当に願いに辿り着きます。モヤモヤは、本当の願いに気づくためのお知らせなのです。

 

NVC発案者の心理学者マーシャル・B・ローゼンバーグは、「あらゆる人の行動は、その人の何らかの願いを叶えるための試みだ」と提唱しています。

 

心にある願いを原動力に私たちの心は生きています。

その願いに気づかせてくれるのが私たちの感情です。

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ご安心ください。NVC国際イベント講師を始め、インド・ニューヨーク・フィリピンでもマインドフルネスや共感コミュニケーションの指導を行ってきた経験豊富な代表講師 ダケアヤナが1つ1つ丁寧にお教えします。

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