DICTIONARY
用語集
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マインドフルネス

マインドフルネスとは、過去の失敗や未来の不安を考えてネガティブになりがちな心を瞑想することで「今、ここ」に意識を向け、今の状態がどのようなものであっても判断や評価はせずに全て受け入れることです。