DICTIONARY
用語集
DICTIONARY

用語集

マインドフルネス

マインドフルネスとは、過去の失敗や未来の不安を考えてネガティブになりがちな心を瞑想することで「今、ここ」に意識を向け、今の状態がどのようなものであっても判断や評価はせずに全て受け入れることです。

新着ページ