DICTIONARY
用語集
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用語集

ヨガ

ヨガとは、心の安らぎを得るために行う呼吸法で、呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて心や体の緊張をほぐしていきます。集中力や感情のコントロール力、自然治癒力が高まり、自律神経も整うので健康増進につながります。